~拉萨(Lhasa)~ ，一个让无数人梦回萦绕的地方。在这海拔 3700 多米上的 “日光之城” 拉萨是多少旅行者梦想的起点和终点，八廓街上磕长头的人群和悠久的历史遗迹让每个人为之震撼。身处此地，仿佛能消除脑袋中的杂念，放下心中的羁绊，为心灵找到一片归宿，与自己来一场深度对话。
拉萨在保有自己神秘魅力的同时，迅速吸收着世界各地五彩斑斓的文化，可以说是最适合自助旅行的城市，无论对于什么地方来的人，这浓浓的异域风情都会马上击中你，让你在一段时间里神情恍惚，如入梦境，而聚集了世界各地游人的旅馆聚集区，又时常让你忘了身在何处。对于这片高原净土，以及那里蓝得令人久久无法忘怀的天空，大概谁都没有办法拒绝。
【拉萨小贴士】
旅行季节：
拉萨素有 “日光城” 之称，日照时间长，气候温和，夏无酷暑，冬无严寒，
全年最高温在夏季 6 月份，最低温在冬季 1 月份。拉萨降雨量少，但干湿季节明显，雨水主要集中在 7、8、9 三个月，而且多在夜间降落。
西藏旅行四季皆宜，西藏四季不太明显，大至可分为春夏、秋冬两个大的类型。
6-10月为最佳季节，气温适宜，一般气温在9-28度之间，气候最好、氧气浓度最高、自然风景最美。这个季节西藏本民族的雪顿节、望果节、赛马节都集中在这一时期。
【风俗与禁忌】
藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。
1. 献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等；
2 .喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意；习惯是三口一杯。
3. 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，苯教寺院相反应逆时针（很少见）；不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转；
4. 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位
【拉萨必体验】
1. 去布达拉宫感受拉萨乃至西藏无可替代的象征。
2. 到八廊街体验宗教文化和商业文化的融合。
3. 大昭寺 / 色拉寺从俯身贴地的信众身上读懂信仰。
4. 拉萨河变散步，体验雪域高原河流别样美感。
5. 玛吉阿米看街景、喝茶，体验拉萨的小资情调。
6. 拉萨甜茶馆喝甜茶。
7. 寻一个安静的地方晒太阳发呆。
拉萨甜茶：
味道很像超市里卖的阿萨姆奶茶。迄今为止已有上百年的历史，已成为拉萨餐饮文化中一道亮丽的特色饮品。拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成，其味道香甜可口，营养丰富，深受人们的喜爱。
拉萨酸奶：
在北京东路一些主要的街拐角和八廓街胡同里一些不起眼的小卖店都能看到那种以罐头瓶为单位的酸奶卖。拌上白糖拿勺子舀着吃，够酸够甜够浓厚，才叫地道。
青稞酒
美食当前，一定要有酒相伴。青稞酒，藏语称为“羌”，是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的，有高度酒和低度酒之分，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少，它是青藏人民最喜欢喝的酒。
这座矗立在拉萨市玛布日山上的雪域宫殿，就是整个雪域高原的灯塔，在拉萨和藏地的任何角落，人们虔诚叩拜合拢的手掌永远指向她。同时，这座具1300年历史，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿也无限衍伸着藏文化的灿烂，是真正属于世界的遗产。
拾阶而上，眼睛所及之处是历代喇嘛手工雕凿的壁画和精美的雕饰，被能工巧匠刻画惟妙惟肖，洞里佛香缭绕，伴随着导游的解说，用手指划过雕栏上面的花纹图案，仿佛穿越千年，不禁感慨：时间确实是检验一切事物最好的标尺，不管如何强盛的王朝，盛世繁华终会在时间的见证下落幕，人亦如此，劳劳碌碌，茫茫然几十年，终究尘归尘，土归土。
布达拉宫外墙红白相交配着蓝天白云简直是绝配，而这些红色部分是用一种“白马草”浸了药水做的，千年不腐。既可以减轻墙体的负重，又能吸附外敌的弓箭。而这些白色部分，据说是用牛奶、蜂蜜、石灰外加藏红花每年进行维护，难怪一直这么白。只有走近这世界上海拔最高的藏文化宫殿才能感受它的雄伟与壮观。
布达拉宫的参观线路是固定的，只能沿着旅行线路指导牌走，为一条线的浏览方式。开放的殿堂经常会有变化，但最重要的几个宫殿基本每天都开放。
【布达拉宫小贴士】
门票信息：
淡季（每年的11月1日-次年4月30 日）票价100 元，
旺季（每年的5月 1日-10月31日）200 元。
另外旺季需提前1天到西门凭身份证领取预约券，第2天根据预约券所标的时间（提前20 分钟）由正门（南门）进入买票参观，每天限票。另1.30 米以下儿童、革命伤残军人、70 岁以上老年人、离休干部请凭有效证件免门票。
开放时间 ：
9:00-16:00（下午 2 点开始闭馆）
交通指南：
布达拉宫位于拉萨市中心，从游客集中住宿的北京东路可步行前往。
【温馨提示】
1. 在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡到可以走到布达拉宫正门来。
2. 进入布达拉宫需要安检，所有易燃易爆、管制枪支、刀具（包括指甲钳等有可能撬下布达拉宫内任何一块宝石的小工具）都不能携带进入。
3. 布达拉宫位在节假日及重大活动时不对游客开放的。布达拉宫脚下的雪城景点是免费参观的。
