关于高反：

第一次进藏，我和小伙伴S从沈阳飞到西宁，再坐火车到~拉萨(Lhasa)~ 。火车过3000米，我俩开始高反了，我的症状是全程嗜睡头昏胀疼。S除此外上吐下泻，还有个小伙伴D是从韩国直接飞到拉萨，她刚下飞机啥事都没有，但从晚上开始不舒服，高反持续了三天，我是只高反了一天，S也高反三四天。
亲身感受一番下来，再让我选会直接飞进藏，因为火车上的风景我难受的几乎神马都没看到。 要是高反怎么都高反kk，我还不如在喜欢的地方难受着，火车实在太不舒服啦。

准备：

我们三个也真是虎几乎什么都没准备。。所有行程全部爽哥安排。所以一路状况不少。都是流水账式的经过，百度能科普的我就都不再写了，第一次来我觉得参考林芝路线会舒服些，但我们跟团游都是观景台，只能远观美景，下次来一定自驾深度享受。

关于药品：

红景天、西洋参、都说提前半月吃，我和S就提前了几天，多少有点作用吧。在西藏觉得疲劳的时候，我吃西洋参有作用的，葡萄糖和氧气一定要随身带，止痛药、发烧感冒、肠胃等家常药也是。其实我觉得止痛药最好用，基本状况都能解决。

关于装备：

冲锋衣、手套帽子围巾口罩（防晒能遮的都带着，防晒霜根本不能够抵挡，我后来都两三个点一涂防晒都不行） 雨衣（我觉得比雨伞好用，这次浇成落汤鸡，没感冒都万幸）、舒服的鞋子、雨季的话带不潮料子的衣物，要不潮呼呼的太难受。

D1、入住ofo拉萨站小院-大昭寺-夜观布达拉宫

哇塞！竟然和一群有情怀的小伙伴住一起happy。到~西藏(Tibet)~ 一定要先休息，即使你最开始不觉得高反 。
我们三下午先在小院休息，把能吃的药都吃了一遍。
睡了一觉，起来听音乐下午茶，棒棒哒。

还有就是我高反好的快，绝对是因为我心情好kk，所以我觉得高反了不要总合计，心态要好，不要恐惧。要不像我这种脆皮，怎么可能一天就适应了呢
让我心情更高兴的是，浮游吧的狗狗来小院玩（我超喜欢大冰和狗哈哈哈） 给我稀罕完了。爱吃葡萄的阿拉斯加，哈哈哈，和他玩完后精神状态就好多啦。。 看看可不可爱？

六点多大家都休息好后，爽哥带我们去吃饭。一家尼泊尔餐厅。如图。爽哥裂墙推荐，东西都很好吃，甜茶超级好喝～

然后开始溜溜～ ~大昭寺(Jokhang Temple)~ 周围一圈下来，终于拉萨的黑夜来临啦21:30左右 ，标准的游客照和我最最最喜欢的天空。

夜晚的~布达拉宫(Potala Palace)~ ，美

D2 布达拉宫-文成公主表演、

关于布达拉宫遇到的几个问题 ：
1、穿裤子，露脚踝和腿不让进（穿裙子的旁边有卖裤子得套上，我就是傻子 看看村里的我）
2、比预约券上的时间提前半个点进去（布宫票是多么珍贵难弄啊。。但真的会有无脑迟到的。。迟到的时间不长 赶紧去买票的地方找领导好好求情 在预约券背面签字才能在进去。要不然就得找黄牛加钱送进去）
3、宫里面的翻译比较便宜（宫里我们三人100 外面得拼团最低每人70）
我们是爽哥帮忙弄到的票200元一张（正常价格），或者自己提前一天大半夜开始排队买票，再或者就是黄牛手拿票据说最低700。
游客照继续 晒得不要不要的～ 注意的就是慢慢走多喝水，会舒服很多，要不然喘的很厉害。

从红房子就开始讲解啦，在室内就不晒啦，不让拍照，大约1小时左右。

文成公主表演
一定要去看，我们买的最便宜380的票。从照片角度能看出来偏，但是一点不影响观感，两面也有大屏幕翻译介绍之类的。露天的，星空为幕，山川为景，八百多人的演出，牛羊马狗都是真真的。五幕剧下来震撼心灵，藏歌藏舞都是第一次认真的听看，特别赞。晚上九点开始，中间有人工降雪，现在去看晚上都得穿厚外套。忘带也没关系外面有租军大衣的，如果从迎亲大桥过去剧场的话 在桥上拍拍夜景也很美。

前两天我们体验了下西藏交通—人力车和黑车，这几天感觉和西藏旅游业有关的好多都是外地人，很会谋（jian）生（zha）。 可能遇到的人的问题，不喜勿喷，只是提醒大家多多注意，也不要起冲突。

D3-D6 爽哥给我们报了林芝~山南(Lhoka)~ 的四天团. ~林芝(Nyingchi)~ 不愧是小江南，美。因为在雨季，所以时不时就下雨，有时候一下还一天，晴天雨天都是美丽的一天。

D3 拉萨-米拉山口-巴松措-八一镇（住）

海拔5000+,小伙伴高反明显加重,但是天空好美啊 醉了

在米拉山口就停留二十分钟 赶路去巴松措啦。下午五点才到，已经不会爱了。但是，进了景区就惊艳了，太美啦。海阔天空，湖水秀美，虽然观景台有点远kk，有点阴天的巴松措

晴天的~巴松措(Basum Lake)~ -湖心岛

天空～

D4 八一镇-鲁朗林海-苯日神山景区-雅鲁藏布大峡谷
早起开始大雾小雨小风的 没有看到~鲁朗(Roulans)~ 林海的壮美很可惜

不愧是小江南^_^ 车上随手拍的都美美哒，阴天也喜欢

最后到了~雅鲁藏布大峡谷(Yarlung Zangbo Grand Canyon)~ 。后半段一直在下雨，后来听说，我们来的第二天路上有段还塌陷了。后两个景点都没法游，山路极其狭窄还乱石突兀，老司机各个胆大心细，命悬一线的会车啊，太险了。

停四个景点
一、传说松赞干布和文成公主种的树

情比石坚-绕石头转三圈会有美好的爱情

二、南迦巴瓦峰

三、大峡谷-诶嘛，雨下的太大，声音隆隆，波涛汹涌，但我三只有一把伞，湿透透的。

四、~南迦巴瓦峰(Namcha Barwa)~

这个有点坑，下雨了我们都不想下去，老司机说不去最后一个景点会后悔的，这点雨算什么？嗯，下去后是更后悔

晚上住的藏式客栈，很整洁，但林芝这四天下雨太潮湿了，晚上睡觉很不舒服，湿冷湿冷的，布的衣服根本没法穿 啊～ 在这个客栈看到了很美的雪山，乌云乌云快走开，等啊等才露出一个小山尖。

D5 雅鲁藏布大峡谷-拉姆拉措-加查

今天只有一个景点-拉姆拉措圣湖 据说可以看到自己的前世和未来 很期待来着，但这一路非常艰辛。360公里，早七点多出发下午五点多才到。我和D坐在车最后一排，漏风漏雨路况非常不好和过山车一样，但是心想这么神圣的地方可以忍啊！！

到了拉姆拉措第一门的时候，雨停了还很高兴，进到停车场就蒙蹬了，尼玛这是山还是湖 ！司机大哥说爬完山才能看到湖，此时此刻天空又降起了雨，现在都海拔5000多米了。这山200多米 ，我三大眼瞪小眼，最后还是决定爬。路上遇到个大哥给了我们氧气瓶，一路上下来的人都会给我们加油鼓励，说努努力还可以看到湖。我们就真的吭哧瘪肚的爬上去了，三人又全部湿透了，这把和洗澡一样kk，现在想我三真是无脑哈哈哈。都没合计买个雨衣啥的。看到圣湖我笑的都不累了，我是看不到自己的前生是什么啦，哈哈哈哈哈，你们看到湖啦嘛。

D5 加查-达古峡谷-羊卓雍措-拉萨

沿途都是猕猴 很野性啊 我远远的看着就好

终于到最最期待的~羊卓雍措(Yamdrok Lake)~ 啦，本来特别想去纳木错和珠峰的，因为高反，爽哥没有给我们安排海拔更高的日喀则线。羊湖也不错哒，天气晴朗，又看到喜欢的蓝天白云啦。

还和藏獒照相啦 藏族小哥哥可能知道我喜欢狗狗，一顿给我加戏啊。可是我害怕啊，好凶啊。就想给他比个兔耳朵，小哥偏得让我坐下，让我和藏獒深情相视。诶我的天看一眼我就突突，最后藏獒兄被藏族小哥哥死劲拽着终于那么哀怨着我看的我心疼 。

D6 拉萨-色拉寺-浮游吧
D今天中午就飞回去啦。四姐妹吃的措姆凉粉（赞赞赞），之后我和S玩享受着拉萨慢节奏的生活。悠闲的坐着公交看着这座城市，目的地定在了色拉寺。请了藏族小哥当讲解，长得真好看 赶上了辩经，听不懂但看的莫名有意思。然后我俩去了有名的甜茶店和面包店，晚上吃了藏式火锅。

~色拉寺(Sera Monastery)~

吃吃吃
1、排队半小时，吃掉五分钟。凉面凉粉绝了，酥油茶我咋那么喜欢喝，炸土豆贼好吃，酸奶还ok

2、感觉大多是本地人休闲娱乐的地方，打牌喝茶闲聊，乱乱的只喝了一杯甜茶，坐在位置上等，服务员就来给倒茶了，八毛一杯。

3、阿可丁-第一天来爽哥就说好吃，青稞面包真不错，小店风格也喜欢。S一直玩王者，偏得带我上黄金，我拒绝了它（我铂金 哼） 主要我得写游记啊。

4、蒲巴仓-火锅还是比较好吃的，酱料是真吃不惯。有表演，一位老爷爷和两个阿姨，唱藏歌跳藏舞。

今天最嗨皮的是去了浮游吧，真是喜欢的不能再喜欢了。太嗨啦。老板很帅，两个打鼓小哥是爽哥团队的，更帅哈哈哈比心 歌曲以前都没咋听过，但是气氛棒棒哒。爽哥还上去得瑟的打鼓爽一把

D7、过林卡-ofo团建

卧虎藏龙的团队啊，颜值还高最后一天我已经完全放飞自我，太神奇的旅行啦。幸福感满满～～
#八仙过海# 有做饭的～ 有砍柴的～有生火的～有烧烤的～有表演的～ 有藏族哥哥玩我看半天看不懂的牌的～拍了好多视频，现在看着都好感动，太幸福的时光啦～好想一直这样无忧无虑

#不要脸的#主要还有两位没皮没脸的，就知道玩玩玩照照照吃吃吃，俩人一碰到就和大学一个德行。哈哈哈，蓝天白云，友谊地久。

#Happy Ending in Ti bet#
爽哥是大学毕业到西藏支教一年后，辗转又回到了拉萨。其实我很不理解，自然物质各方面条件都不太，为什么一直做梦都想回西藏。但短短几天，我也爱上了这里，简简单单，爱我所爱。和一群有情怀有理想有热情的伙伴，闯荡青春，没有什么比这更美好的了吧～