准备工作：提前一个月停止剧烈运动，红景天高原安可提前安排，但是当地人说高反绝大部分是心理作用，不建议服药； DYA1：出发地沈阳，飞机 ️－拉萨，可在智行上添加机票监控（可以设置票价，比目标价位低系统会提醒），落地有一点点高反，注意慢走，多喝水； DAY2：先适应高原环境，上午休息，下午大...
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